여성갱년기음식 (1) 썸네일형 리스트형 칡즙 효능 부작용 칡은 예로부터 '흙 속의 진주'라 불릴 만큼 영양이 풍부한 약재입니다. 특히 식물성 에스트로겐 함량이 높아 중년 여성들에게 인기가 많죠. 2026년 최신 건강 정보와 함께 칡즙의 효능과 부작용을 정리해 드립니다.1. 칡즙의 주요 효능① 갱년기 증상 완화 (천연 호르몬제)칡에는 식물성 에스트로겐인 '이소플라본'이 풍부합니다. 그 양이 석류의 약 600배, 콩의 약 30배에 달해 안면홍조, 발열, 가슴 두근거림 등 갱년기 증상을 개선하는 데 효과적입니다.② 숙취 해소 및 간 기능 보조동의보감에도 '주독(酒毒)을 풀고 갈증을 멈추게 한다'고 기록되어 있습니다. 칡 속의 '카테킨' 성분이 알코올의 분해를 돕고 간의 부담을 덜어줍니다.③ 혈관 건강 및 성인병 예방'푸에라린(Puerarin)'이라는 항산화 성분이 .. 이전 1 다음