설사멈추는법 (1) 썸네일형 리스트형 설사에 좋은 음식 10가지 갑작스러운 복통과 함께 찾아오는 설사는 일상생활을 매우 힘들게 합니다. 장이 예민해진 상태에서는 무엇을 먹느냐보다 어떻게 장을 진정시키느냐가 더 중요합니다. 자극적인 음식을 피하고 장 점막을 보호하는 식단이 필요할 때, 장 건강 회복에 직접적인 도움을 주는 설사에 좋은 음식 10가지를 선별하여 소개해 드립니다.설사할 때 식사 원칙장이 극도로 예민해진 상태이므로 식이섬유가 너무 많거나 기름진 음식, 유제품은 피해야 합니다. 수분 보충을 최우선으로 하되, 장의 연동 운동을 자극하지 않는 부드러운 음식을 선택하는 것이 핵심입니다.설사에 좋은 음식 10가지 리스트1. 흰죽 (미음)장염이나 설사 증상이 있을 때 가장 기본이 되는 음식입니다. 식이섬유가 거의 없고 소화 흡수가 빨라 기력을 보충하면서도 장에 무리를 .. 이전 1 다음