간수치낮추는법 (3) 썸네일형 리스트형 간수치가 올라가는 이유 침묵의 장기라고 불리는 간은 70~80%가 손상될 때까지 특별한 통증이 없습니다. 하지만 혈액 검사 결과에서 간수치가 올라가는 이유를 발견했다면, 이는 간세포가 파괴되어 내부 효소들이 혈액 속으로 흘러나오고 있다는 경고입니다. 간 건강을 위협하는 주요 원인 3가지와 대처법을 정리해 드립니다. 1. 간수치가 올라가는 대표적 원인 3가지간수치가 올라가는 이유는 생활 습관부터 바이러스 감염까지 다양합니다.음주와 비알코올성 지방간: 가장 흔한 원인입니다. 잦은 음주는 알코올성 지방간을 유발하며, 최근에는 과도한 탄수화물 섭취와 비만으로 인한 비알코올성 지방간 환자가 급증하고 있습니다.약물 및 건강보조식품 오남용: 병원 처방약뿐만 아니라 검증되지 않은 즙(즙류), 한약, 보충제 등을 과도하게 섭취할 경우 간에 독.. ast 수치 AST 수치, 제대로 이해하기AST(Aspartate Aminotransferase)는 간세포를 포함해 심장, 근육, 신장 등에 존재하는 효소입니다. 간세포가 손상되면 이 효소가 혈액 속으로 흘러나오기 때문에, 혈액 검사를 통해 간의 상태를 유추할 수 있는 거죠.1. AST 수치의 정상 범위일반적인 기준치이며, 성별과 나이, 검사 기관에 따라 약간의 차이가 있을 수 있습니다.정상 수치: 0 ~ 40 U/L중요! 40을 살짝 넘었다고 해서 바로 "큰 병이다"라고 단정 짓지는 않습니다. 다만, ALT(간에만 주로 존재) 수치와 함께 보며 간 때문인지, 아니면 근육 손상 때문인지를 파악하는 것이 중요해요.2. AST 수치가 상승하는 주요 원인AST는 간 외에도 여러 장기에 분포하기 때문에 상승 원인이 다양합니.. 간에 좋은 음식 10가지 지방간, 만성 피로, 잦은 음주로 걱정되시나요? 간의 해독 능력을 높이고 염증을 줄여주는 10가지 음식을 식단에 추가해 보세요.1. 엉겅퀴(밀크씨슬)와 민들레간 영양제로 유명한 밀크씨슬의 원료인 엉겅퀴는 실리마린 성분이 풍부해 간 세포를 보호하고 재생을 돕습니다. 민들레 역시 담즙 분비를 촉진해 지방 대사를 돕는 효과가 있습니다.2. 브로콜리와 십자화과 채소브로콜리, 양배추, 콜리플라워 등은 글루코시놀레이트 성분을 함유하고 있어 간의 해독 효소를 활성화하고 항암 작용을 돕습니다. 간의 독소 배출 능력을 키우는 데 탁월합니다.3. 마늘 (알리신과 셀레늄)마늘은 소량으로도 간 효소를 활성화합니다. 알리신과 셀레늄 성분이 풍부하여 간의 정화 작용을 돕고 항산화 효과를 통해 간 손상을 막아줍니다.4. 자몽 (나.. 이전 1 다음