과일 100가지를 한꺼번에 나열하면 가독성이 떨어지므로, 이해하기 쉽게 분류별로 나누어 정리해 드립니다. 세상에는 정말 다양한 과일이 있죠
1. 흔히 먹는 인과류 및 핵과류 (20종)
우리가 가장 자주 접하는 과일들입니다.
- 사과, 2. 배, 3. 복숭아, 4. 자두, 5. 살구, 6. 매실, 7. 앵두, 8. 체리, 9. 넥타린(천도복숭아), 10. 대추, 11. 감, 12. 홍시, 13. 곶감, 14. 모과, 15. 비파, 16. 산사나무 열매, 17. 대추야자, 18. 올리브, 19. 크랩애플, 20. 서양배
2. 감귤류 및 시트러스 (15종)
상큼한 향과 비타민이 풍부한 종류입니다. 21. 귤, 22. 오렌지, 23. 레몬, 24. 라임, 25. 자몽, 26. 한라봉, 27. 천혜향, 28. 레드향, 29. 황금향, 30. 유자, 31. 탱자, 32. 금귤(낑깡), 33. 포멜로, 34. 시트론, 35. 깔라만시
3. 베리류 및 작은 열매 (20종)
항산화 성분이 많은 작은 과일들입니다. 36. 딸기, 37. 포도, 38. 블루베리, 39. 라즈베리(산딸기), 40. 블랙베리, 41. 크랜베리, 42. 아사이베리, 43. 오디, 44. 구기자, 45. 복분자, 46. 아로니아, 47. 보리수 열매, 48. 머루, 49. 거봉, 50. 샤인머스캣, 51. 델라웨어, 52. 구스베리, 53. 엘더베리, 54. 빌베리, 55. 닥나무 열매
4. 열대 및 아열대 과일 (30종)
더운 지방에서 자라며 독특한 풍미를 가졌습니다. 56. 바나나, 57. 파인애플, 58. 망고, 59. 파파야, 60. 키위(참다래), 61. 골드키위, 62. 레드키위, 63. 수박, 64. 멜론, 65. 참외, 66. 코코넛, 67. 아보카도, 68. 두리안, 69. 망고스틴, 70. 람부탄, 71. 리치, 72. 드래곤프루트(용과), 73. 패션프루트(백향과), 74. 구아바, 75. 무화과, 76. 석류, 77. 잭프루트, 78. 스타프루트, 79. 사포딜라, 80. 살락(뱀과일), 81. 슈가애플, 82. 커스터드애플, 83. 랑사트, 84. 산톨, 85. 왁스애플
5. 희귀하거나 독특한 과일 (15종)
- 포포나무 열매, 87. 핑거라임, 88. 몬스테라 열매, 89. 홑잎나무 열매, 90. 까마중, 91. 딱총나무 열매, 92. 노니, 93. 타마린드, 94. 롱간(용안), 95. 자부티카바, 96. 똠얌(마릴린), 97. 호손, 98. 쿠푸아수, 99. 카무카무, 100. 페이조아
과일 상식
- 과일 vs 채소: 수박, 딸기, 참외, 토마토는 분류학적으로는 채소(과채류)에 해당하지만, 일상생활에서는 과일로 부르는 경우가 많습니다.
- 아보카도: 당분이 거의 없고 지방 함량이 높아 '숲속의 버터'라고 불리는 독특한 과일입니다.
핵심 요약
- 사과, 배 같은 친숙한 과일부터 두리안, 용과 같은 열대 과일까지 종류가 무궁무진합니다.
- 위 목록에는 최근 인기가 높은 샤인머스캣이나 천혜향 같은 개량 품종도 포함되었습니다.
- 100가지를 다 먹어보는 것은 어렵겠지만, 제철에 맞는 과일을 골고루 섭취하는 것이 건강에 가장 좋습니다.
